27.01.2018 г.
В воскресенье, 28 января, ФОК «Арена» приглашает всех желающих на сдачу норм ГТО (I –XI ступени). Регистрация участников – с 9.30 до 10.00. Начало испытаний – в 10.00. Для того чтобы выполнить нормативы соответствующих ступеней ГТО, необходимо:
1. Зарегистрироваться на сайте www.gto.ru в качестве участника, получить, записать и сохранить личный ID-номер. При регистрации вы получите всю информацию, какие виды тестов и нормативов вам необходимо выполнить в соответствии с вашим возрастом для получения знака отличия ГТО той или иной ступени.
2. Получить медицинский допуск в поликлинике по месту жительства или работы (учёбы).
3. Направить предварительную индивидуальную или коллективную заявку, поданную в письменной форме в Центр тестирования ГТО в г. Семёнов, МБУ «ФОК в г. Семёнов НО» (ул. Осипенко, 20А).
4. График тестирования и места тестирования публикуются на официальном сайте www.vfoke.ru и размещаются на стенде ФОКа, а также в соцсети.
5. Явиться в указанное место и время с паспортом (свидетельством о рождении), мед. справкой (допуском врача).
6. Решение о допуске к выполнению нормативов ВФСК ГТО принимает главный судья или руководитель Центра тестирования.
Вид испытаний | Место проведения |
Прыжок в длину с места | Фитнес-зал |
Подъём туловища из положения лёжа | Фитнес-зал |
Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье | Фитнес-зал |
Стрельба из пневматической винтовки | Тир |
Подтягивание из виса на высокой перекладине / Рывок гири 16 кг | Тренажёрный зал |
Подтягивание из виса на низкой перекладине / сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу | Тренажёрный зал |