Елена РОМАНОВА
10.08.2024 г.

16 лет назад в Семёнове открыли физкультурно-оздоровительный комплекс «Арена». На церемонии открытия среди почётных гостей присутствовали известные олимпийские чемпионки Светлана Хоркина, Ирина Роднина, Светлана Журова.

Говорилось о том, что ФОК – прекрасная возможность укреплять здоровье и проводить отдых всей семьей.

Многие семеновцы действительно пользуются возможностями ФОКа, но кто-то, к сожалению, там ни разу не был. А зря. Наш физкультурно-оздоровительный комплекс живёт насыщенной жизнью. Кроме тренировок, там проводятся спортивные фестивали и соревнования различных уровней. Каждый желающий может здесь укрепить своё здоровье, найти занятие по душе, прийти с семьей или самостоятельно и провести время с пользой. Пройдемся по ФОКу и мы. Что же видим? Многофункциональный спортивный зал с отдельными зонами для настольного тенниса, аэробики и атлетической гимнастики, хоккейную площадку, бассейн, футбольное поле, беговые дорожки…

Красивое тело – хорошее дело

Первым делом заглянем в тренажёрный зал. Там сейчас 35 самых разных тренажёров. С их помощью можно укрепить мышцы верхней и нижней частей тела, выполнить силовые упражнения, провести кардиотренировку. Многие ошибочно думают, что тренажёры востребованы только у молодёжи или людей среднего возраста. Однако заняться своим здоровьем никогда не поздно, поэтому нередко дети и внуки приводят сюда людей солидного возраста. Особенно актуальными занятия в «тренажёрке» становятся после дачного сезона, когда полезно поддержать ослабленные мышцы – тогда ни спина, ни шея, ни колени болеть не будут. И что важно, заниматься на тренажёрах вы будете под чутким руководством опытных инструкторов Екатерины Гордеевой и Руслана Моторикина.
Екатерина ещё занимается с людьми, перенесшими различные травмы опорно-двигательного аппарата, сердечные заболевания и инсульты, их двигательная активность постепенно восстанавливается.
А инструктор Владимир Лукоянов занимается с любителями физкультуры старшего поколения (50+), подбирая для них упражнения лечебной физкультуры. Это большой и дружный коллектив любителей здорового образа жизни. Они активны и участвуют в массовых спортивных мероприятиях.

Если же занятия в тренажёрном зале вас не привлекают, тогда инструктор Ирина Мартынова с удовольствием позанимается с вами фитнесом или степ-аэробикой в спортзале. Эти занятия тоже начнутся в сентябре.

Лето круглый год

Прокачав мышцы и сделав кардио, отправляемся в бассейн, который открыл свою работу в конце июля. Вот где можно продлить купальный сезон и снять напряжение после трудового дня, а в выходные искупаться всей семьёй. Для посещения бассейна нужно обязательно взять справку на энтеробиоз, сделать это можно в поликлинике. Кроме этого, с собой необходимо принести мыльные принадлежности, купальник или плавки, сланцы, полотенце и шапочку (в бассейне можно приобрести одноразовую для купания). С четырнадцати лет можно ходить в бассейн без сопровождения взрослых.
Популярностью пользуются и занятия по аквааэробике с инструктором Ольгой Смирновой, потому что у этого фитнес-направления практически нет противопоказаний, оно безопасно, а польза огромная: улучшается общее самочувствие, снижается нагрузка на суставы, исчезают боли в спине, мыщцах и суставах, укрепляется сердечно-сосудистая система. А ещё это хороший способ снизить вес. Занятия по аквааэробике начнутся с сентября.

Время года – зима

На ледовом катке прохладно даже в самый жаркий день. Сюда можно прийти с компанией друзей или взять в выходной детей и покорить ледовую арену. Для этого вовсе не обязательно покупать дорогущие коньки – этого снаряжения на ФОКе имеется в достаточном количестве. Каток возобновит свою работу в сентябре и с удовольствием примет всех любителей этого веселого времяпрепровождения.

Забытый спорт возвращается

Вдоволь позанимавшись в стенах комплекса, выходим на улицу. На футбольном поле проводят свои тренировки футболисты, по дорожкам стадиона бегут легкоатлеты. А мы с вами идем к предмету особой гордости администрации города и руководства ФОКа в этом году – отремонтированной площадке для городошного спорта. К этому виду спорта у многих семеновцев отношение особое. Когда-то он был очень популярен у молодёжи и не только, об этом говорит даже название небольшой спортивной площадки на улице Урицкого, доставшееся ей по наследству. Так вот, теперь на территории ФОКа можно играть в городки! Всё, что для этого нужно, – просто желание. Около площадки установлен информационный стенд с правилами, инвентарь закуплен, причём на разные категории с учётом возраста и веса участников. Собирайте команду, и вперёд! В День физкультурника организаторы планируют провести мастер-класс по игре в городки и устроить соревнования по этому забытому виду спорта. Очень хочется, чтобы традиции этого старинного вида спорта снова развивались в нашем городе, а площадка была бы востребована людьми разного возраста.

На полную мощь ФОК «Арена» заработает с сентября: возобновят работу секции с опытными тренерами и наставниками, откроется набор в группы фитнеса, аквааэробики, возобновит работу каток. Все занятия для детей и подростков до 18 лет бесплатные, а для представителей 15 льготных категорий (малоимущие и многодетные семьи, инвалиды и их сопровождающие и другие) предусмотрены эконом-условия. Приходите в ФОК и с пользой проводите время, укрепляя свое здоровье и закаляя организм перед сезоном холодов и простуд!
А мы в свою очередь поздравляем всех спортсменов, ветеранов спорта, тренеров, наставников и любителей здорового образа жизни с Днём физкультурника и желаем здоровья, успехов и достижения поставленных целей!